かぴばらいだー

神奈川のロードバイク乗り。乗ったこと、撮ったこと、食べたこと、買ったこと、色々書くよ!

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明日のための最終調整してきました

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こんばんはー。

まだ軽く咳も鼻水も残ってますが何とか走れる体調になってます。
今日もしっかり食べたのでよく寝て明日には完調になりますように。

さてさて、レース前日ですので機材と体の調整を行ってきました。

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車体調整、平坦仕様に

大げさな見出しですが、ハンドルをちょこっと下げただけです。
ここんとこヒルクライム用にちょっと上げてたので本来の高さに戻しました。
少しでも空気抵抗削減しないとね。

あとはレースに不必要なパーツ類の取り外し。
鈴、ライト、携帯ポンプ、ボトルケージ一つ、などなど。
外したからタイムがそんなに変わるとは思わないですが、気分が引き締まりますね。

その後はぴっかぴかに洗車して各部注油、変速調整。

機材はバッチリ仕上げました♪

体の調整、軽めポタ

疲労は溜めたくないし風邪も残ってる。
今日は走らないでおこうとも思ったのですが、色々機材を調整したのでその確認のためにちょっとだけ走りました。

家の周りの風景を楽しみながらのんびりと。

綾瀬市役所
↑は綾瀬市役所。
市の規模の割にやたら立派な建物なんですよ。
落ち葉がたくさん。だんだん秋らしくなってきてます。

続いては豚さんとツーショット。

綾瀬高座豚

綾瀬市の名産品、高座豚さんのオブジェです。
なかなかかわいい顔をしてらっしゃる。

家のすぐ近くすぎて逆に自転車で回ることのないエリアだったので新鮮でした。

あ、機材の調整はバッチリでした。
変速はスッパスパ、違和感はどこにもないです。

最後にちょっとだけ頑張る

昨日は完全休養したしちょっとだけ体に刺激いれておこうということで、いつも使ってる3kmの平坦TT区間を2往復してきました。

あまり頑張りすぎないよう、8割の力で一定ペースを維持することを意識。
意外にも自己ベスト3位のタイムがでました。

調子戻ってきてるかな?追い風が良かっただけかな?
明日には明らかになるでしょう。

あとは寝るだけ、おやすみなさいー

荷物整理など明日の準備はあらかた終わったので、後は寝るだけです。
現在午後9時。
明日は3時半に出発なのでもう寝なきゃ。

それじゃ、明日はがんばってきまーす、おやすみなさいzzz

 

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